Body & Boost – aktiv entspannen, digital dabei sein!

PMR Online-Sessions

Progressive Muskelentspannung. Exklusiv für Mitglieder des Clever Fit Schongau: Starte in dein neues Entspannungsritual.

PMR ist eine einfache Methode zur Stressreduktion. Durch bewusstes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelpartien löst du Verspannungen, findest Ruhe und stärkst dein Körpergefühl. Ideal, um mental loszulassen und neue Energie zu sammeln.

Termine

* nach § 19 UStG steuerfrei

25 €*

Starte entspannt in die Woche – mit gezielter Tiefenentspannung per Zoom. Perfekt nach Arbeit oder deinem Workout.

25 €*

Starte ruhig und bewusst in den Tag. Diese Morgensession hilft dir, fokussiert und entspannt in den Alltag zu gehen.

Finde deine kurze Auszeit mit meinen PMR-Sessions

Mach’s dir gemütlich – dieser Kurs bringt dir Entspannung genau dorthin, wo du sie brauchst.

Zuhause entspannen

Bequem von überall teilnehmen – du brauchst nur ein Gerät mit Zoom.

Kleine Gruppe

Maximal 15 Teilnehmende – genug Raum für Feedback & echte Verbindung.

Live angeleitet

Marie führt dich persönlich durch jede Session – achtsam & einfühlsam.

Über mich

Zertifiziert

Marie Martin ist zertifizierte Entspannungstrainerin mit Herz und Erfahrung. Mit Ruhe, Klarheit und positiver Energie begleitet sie dich live durch jedes PMR-Training. Sie arbeitet als eigenständige Partnerin mit dem Clever Fit zusammen.

FAQ

Was ist, wenn ich mich nicht einwählen kann?

Falls du dich mal nicht einwählen kannst, melde dich einfach direkt bei Marie – per Mail an marie.martin.rhetorik@gmail.com oder telefonisch unter +49 176 87 656 305. Idealerweise wählst du dich schon etwa 15 Minuten vor Beginn ein, damit noch genug Zeit für technische Fragen bleibt.

Über welches Programm findet die Session statt?

Die Sessions finden live über Zoom statt. Du erhältst den Zugangslink nach deiner Buchung automatisch per E-Mail.Du benötigst keine App, Zoom läuft auch problemlos über den Browser.

Was ist, wenn ich nicht teilnehmen kann?

Solltest du an einem gebuchten Termin nicht teilnehmen können, gib bitte spätestens 24 Stunden vorher Bescheid – per Mail, Anruf oder WhatsApp. In dem Fall kann der Termin unkompliziert auf eine andere Session verschoben werden.

Was sollte ich vorbereiten?

Für die Teilnahme brauchst du nur einen ruhigen Ort, ggf. eine Matte oder ein Sitzkissen, etwas zu trinken – und Offenheit für die gemeinsame Stunde. Die Übungen finden im Sitzen oder Liegen statt.

Wie lange vorher sollte ich buchen?

Idealerweise buchst du deinen Termin mindestens 24 Stunden im Voraus, damit dein Platz sicher ist und alles gut vorbereitet werden kann.

Kann ich mal kostenlos "schnuppern"?

Ein klassisches Schnupperangebot gibt es nicht. Wenn du dir unsicher bist, ob PMR zu dir passt, kannst du dich aber gerne direkt bei Marie melden – sie beantwortet dir alle Fragen persönlich und ehrlich. Übrigens: Ein Abo ist das nicht. Du buchst ganz flexibel die Termine, die für dich passen – ohne Vertragsbindung.